2025年11月
2025年11月1日（土）
| 9：30～9：50 | からだリセット～腰編～ |
2025年11月2日（日）
| 9：30～9：50 | ストレッチポール |
2025年11月3日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年11月4日（火）
| 9：30～9：50 | 青竹踏み～Easy Class~ | |
| 10:30~10:50 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 18：30～19：00 | フラダンストレーニング |
2025年11月5日（水）
| 11：30～12：00 | ラダートレーニング |
2025年11月6日（木）
| 9：30～9：50 | 腰痛予防教室 | |
| 10：30～11：00 | ストレッチポール |
2025年11月7日（金）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | BBトレーニング | |
| 13：00～13：20 | 青竹踏み～Easy Class~ |
2025年11月8日（土）
| 10:00~10:30 | ストレッチ（簡単） |
2025年11月9日（日）
| 9：30～9：50 | からだリセット~腰編～ | |
| 11：30～11：50 | THEダンベル |
2025年11月10日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年11月11日（火）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～10：50 | StepStepStep | |
| 11：30～12：00 | ボクササイズ | |
| 17：00～17：20 | お腹シェイプクラス |
2025年11月12日（水）
| 11：30～12：00 | 筋ストレッチポール |
2025年11月13日（木）
| 10：30～10：50 | からだリセット~胸編～ | |
| 15：00～15：20 | 美尻クラス |
2025年11月14日（金）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | ダンスで筋トレ！ | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Easy Class~ |
2025年11月15日（土）
| 9：30～9：50 | 膝痛予防教室 | |
| 10：30～10：50 | ストレッチポール | |
| 14：00～14：20 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年11月16日（日）
| 9：30～9：50 | 青竹踏み～Hard Class~ | |
| 11：30～11：50 | 美尻クラス |
2025年11月17日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年11月18日（火）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | ラダートレーニング | |
| 17：30～17：50 | THEダンベル | |
| 13：15～13：35 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年11月19日（水）
| 9：30～10：00 | BBトレーニング | |
| 16：00～16：20 | からだリセット~腰編～ |
2025年11月20日（木）
| 11：30～12：00 | ボクササイズ | |
| 13：15～13：35 | ラジオ体操 | |
| 17：30～17：50 | 美尻クラス |
2025年11月21日（金）
| 9：30～9：50 | ストレッチ（簡単） | |
| 10：15～10：35 | 腰痛予防教室 | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Easy Class~ | |
| 14：00～14：20 | ストレッチポール |
2025年11月22日（土）
| 10:30~10:50 | からだリセット～腰編～ | |
| 14：30～14：50 | 青竹踏み～Easy Class~ |
2025年11月23日（日）
| 13：00～13：30 | COREプラス |
2025年11月24日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年11月25日（火）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | BBトレーニング | |
| 12：30～12：50 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 16：30～16：50 | StepStepStep | |
| 18：30～19：00 | K-popダンストレーニング |
2025年11月26日（水）
| 11：30～12：00 | 筋ストレッチポール |
2025年11月27日（木）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 13：30～14：00 | ダンスで筋トレ！ | |
| 17：00～17：20 | お腹シェイプクラス |
2025年11月28日（金）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～10：50 | ラダートレーニング！ | |
| 13：00～13：20 | カラダリセット～腰編～ | |
| 18：30～19：00 | ＣＯＲＥプラス |
2025年11月29日（土）
| 9：30～9：50 | ストレッチ（簡単） | |
| 15：30～15：50 | StepStepStep |
2025年11月30日（日）
| 10：00～10：20 | からだリセット~胸編～ | |
| 11：30～12：00 | COREプラス | |
| 13：00～13：20 | THEダンベル |
2025年12月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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2025年12月1日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月2日（火）
2025年12月3日（水）
2025年12月4日（木）
2025年12月5日（金）
2025年12月6日（土）
2025年12月7日（日）
2025年12月8日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月9日（火）
2025年12月10日（水）
2025年12月11日（木）
2025年12月12日（金）
2025年12月13日（土）
2025年12月14日（日）
2025年12月15日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月16日（火）
2025年12月17日（水）
2025年12月18日（木）
2025年12月19日（金）
2025年12月20日（土）
2025年12月21日（日）
2025年12月22日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月23日（火）
2025年12月24日（水）
2025年12月25日（木）
2025年12月26日（金）
2025年12月27日（土）
2025年12月28日（日）
2025年12月29日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月30日（火）
2025年12月31日（水）