2024年11月
2024年11月1日（金）
| 10:30~11:00 | ラダートレーニング | |
| 12：30～12：50 | チェアエクササイズ |
2024年11月2日（土）
| 10：00～10：20 | 膝痛予防教室 |
2024年11月3日（日）
| 11：00～11：30 | 美姿勢エクササイズ | |
| 12：00～12：20 | ストレッチポール |
2024年11月4日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年11月5日（火）
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard Class~ | |
| 17：30～17：50 | お腹シェイプクラス |
2024年11月6日（水）
| 11：30～12：00 | BBトレーニング | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Easy Class~ | |
| 18：00～18：30 | K-popダンストレーニング |
2024年11月7日（木）
| 11：30～12：00 | ボクササイズ |
2024年11月8日（金）
| 10：00～10：30 | ラダートレーニング | |
| 11：00～11：15 | マッスルステップ | |
| 12：30～12：50 | カラダリセット～胸編～ |
2024年11月9日（土）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 |
2024年11月10日（日）
| 11：00～11：20 | 腰痛予防教室 |
2024年11月11日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年11月12日（火）
| 10：00～10：30 | BBトレーニング！ | |
| 11：00～11：20 | StepStepStep！ |
2024年11月13日（水）
| 13：00～13：30 | 美姿勢エクササイズ |
2024年11月14日（木）
| 12：15～12：35 | リズムステップ | |
| 18：30～19：00 | K-popダンストレーニング |
2024年11月15日（金）
| 10：30～10：50 | カラダリセット～胸編～ | |
| 17：30～17：50 | 美尻クラス | |
| 18：30～19：00 | COREプラス |
2024年11月16日（土）
| 9：30～9：50 | チェアエクササイズ |
2024年11月17日（日）
| 11：00～11：20 | ストレッチポール | |
| 12：00～12：30 | 美姿勢エクササイズ |
2024年11月18日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年11月19日（火）
| 10：30～10：50 | 腰痛予防教室 | |
| 13：00～13：20 | カラダリセット～腰編～ | |
| 15：00～15：20 | 美尻クラス |
2024年11月20日（水）
| 11：30～12：00 | ラダートレーニング | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～EasyClass~ |
2024年11月21日（木）
| 11：30～12：00 | BBトレーニング！ | |
| 12」30～12：50 | ストレッチポール |
2024年11月22日（金）
| 10：00～10：20 | ラジオ体操 | |
| 13：00～13：20 | StepStepStep！ | |
| 15：30～15：50 | 青竹踏み～HardClass~ |
2024年11月23日（土）
| 10：00～10：20 | カラダリセット～胸編～ | |
| 11：00～11：20 | リズムステップ |
2024年11月24日（日）
| 11：00～11：20 | お腹シェイプクラス |
2024年11月25日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年11月26日（火）
| 10：30～11：00 | ラダートレーニング | |
| 11：30～11：45 | マッスルステップ | |
| 13：00～13：30 | 美姿勢エクササイズ |
2024年11月27日（水）
| 11：30～11：50 | ラジオ体操 | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard Class~ |
2024年11月28日（木）
| 11：30～12：00 | ボクササイズ |
2024年11月29日（金）
| 10：30～11：00 | BBトレーニング！ | |
| 11：30～11：50 | 膝痛予防教室 | |
| 18：30～19：00 | K-popダンストレーニング |
2024年11月30日（土）
| 9：30～9：50 | カラダリセット～腰編～ | |
| 11：00～11：20 | 美尻クラス |
2024年12月
2024年12月1日（日）
| 10:00~10:30 | 美姿勢エクササイズ | |
| 12：00～12：20 | ストレッチポール |
2024年12月2日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年12月3日（火）
| 10：00～10：30 | BBトレーニング！！ | |
| 11：30～11：50 | チェアエクササイズ | |
| 16：00～16：20 | StepStepStep！ |
2024年12月4日（水）
| 11：30～12：00 | ラダートレーニング！ | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard Class～ |
2024年12月5日（木）
| 12：30～12：50 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 14：00～14：20 | からだリセット～胸編～ |
2024年12月6日（金）
| 10：30～11：00 | ボクササイズ | |
| 11：30～11：50 | 青竹踏み～Easy Class～ | |
| 18：30～19：00 | K-popダンストレーニング |
2024年12月7日（土）
| 10：00～10：20 | 膝痛予防教室 | |
| 11：00～11：20 | リズムステップ |
2024年12月8日（日）
2024年12月9日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年12月10日（火）
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 12：30～12：45 | マッスルステップ | |
| 17：30～17：50 | お腹シェイプクラス |
2024年12月11日（水）
| 11：30～12：00 | BBトレーニング！！ | |
| 13：00～13：20 | からだリセット～腰編～ |
2024年12月12日（木）
| 11：30～12：00 | ラダートレーニング！ | |
| 12：30～12：50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2024年12月13日（金）
| 10：30～10：45 | マッスルステップ | |
| 16：00～16：30 | 美姿勢エクササイズ | |
| 18：30～19：00 | ＣＯＲＥプラス |
2024年12月14日（土）
| 10：00～10：20 | チェアエクササイズ |
2024年12月15日（日）
| 11：00～11：20 | お腹シェイプクラス |
2024年12月16日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年12月17日（火）
| 10：00～10：30 | ラダートレーニング！ | |
| 12：30～12：50 | ストレッチポール | |
| 17：30～17：50 | 美尻クラス |
2024年12月18日（水）
| 11：30～12：00 | ボクササイズ | |
| 12：30～13：00 | 美姿勢エクササイズ | |
| 18：00～18：20 | 青竹踏み～Easy Class～ |
2024年12月19日（木）
| 12：30～12：50 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 18：30～19：00 | K-popダンストレーニング |
2024年12月20日（金）
| 10：30～11：00 | BBトレーニング！！ | |
| 12：00～12：20 | からだリセット～腰編～ | |
| 18:30~18:50 | StepStepStep！ |
2024年12月21日（土）
| 9：30～9：50 | 美尻クラス | |
| 11：00～11：20 | からだリセット～腰編～ |
2024年12月22日（日）
| 10：00～10：20 | 膝痛予防教室 | |
| 12：00～12：20 | 青竹踏み～Hard Class～ |
2024年12月23日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年12月24日（火）
| 10：00～10：30 | ボクササイズ | |
| 11：00～11：20 | 青竹踏み～Hard Class～ | |
| 13：00～13：15 | マッスルステップ |
2024年12月25日（水）
| 11：30～12：00 | ラダートレーニング！ | |
| 12：30～13：00 | 美姿勢エクササイズ |
2024年12月26日（木）
| 11：30～12：00 | BBトレーニング！！ | |
| 12：30～12：50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2024年12月27日（金）
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 11：30～11：50 | 腰痛予防教室 | |
| 13：00～13：20 | 青竹踏み～Easy Class～ | |
| 18：30～19：00 | 美姿勢エクササイズ |
2024年12月28日（土）
2024年12月29日（日）
2024年12月30日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年12月31日（火）