2023年12月
2023年12月1日（金）
| 10:15~10:30 | 100%!ラジオ体操 | |
| 17:30~17:50 | からだリセット～腰～ |
2023年12月2日（土）
| 10:30~10:50 | English Ladder Training |
2023年12月3日（日）
| 11:00~11:20 | チェアエクササイズ |
2023年12月4日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2023年12月5日（火）
| 10:30~10:50 | BODYストレッチ～やさしい～ | |
| 17:30~17:50 | マッスルステップ♪ |
2023年12月6日（水）
| 12:15~12:35 | からだリセット～胸～ |
2023年12月7日（木）
| 10:30~10:50 | WORK-OUT | |
| 12:30~12:50 | 青竹踏み～Easyclass～ |
2023年12月8日（金）
| 11:30~11:50 | BODYストレッチ～しっかりver～ | |
| 18:00~18:15 | step!step!step! |
2023年12月9日（土）
2023年12月10日（日）
2023年12月11日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2023年12月12日（火）
| 11:00~11:15 | step!step!step! | |
| 17:30~17:45 | HIITサーキット |
2023年12月13日（水）
| 13:00~13:20 | カラダリセット～腰～ |
2023年12月14日（木）
| 10:15~10:30 | 100%!ラジオ体操 | |
| 15:30~15:50 | マッスルステップ♪ |
2023年12月15日（金）
| 10:15~10:35 | UPPER BODY | |
| 16:15~16:30 | 青竹踏み~Hard class~ |
2023年12月16日（土）
| 10:30~10:50 | からだリセット～胸～ |
2023年12月17日（日）
| 13:00~13:20 | 青竹踏み~Hard class~ |
2023年12月18日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2023年12月19日（火）
| 11:30~11:50 | WORK-OUT | |
| 15:30~15:50 | BODYストレッチ～しっかりver～ |
2023年12月20日（水）
| 11:45~12:05 | 青竹踏み~Easy class~ | |
| 18:00~18:20 | English Ladder Training |
2023年12月21日（木）
| 10:30~10:50 | チェアエクササイズ | |
| 18:30~18:45 | HIITサーキット |
2023年12月22日（金）
2023年12月23日（土）
| 14:00~14:20 | BODYストレッチ～やさしいver～ |
2023年12月24日（日）
| 12:30~12:50 | マッスルステップ♪ |
2023年12月25日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2023年12月26日（火）
2023年12月27日（水）
| 12:00~12:20 | からだリセット～胸～ |
2023年12月28日（木）
| 11:30~11:50 | UPPER BODY | |
| 15:30~15:50 | English Ladder Training |
2023年12月29日（金）
| 9:30~9:45 | 100%!ラジオ体操 | |
| 10:30~10:50 | 青竹踏み~Hard class~ |
2023年12月30日（土）
2023年12月31日（日）
2024年1月
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2024年1月1日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年1月2日（火）
2024年1月3日（水）
2024年1月4日（木）
2024年1月5日（金）
2024年1月6日（土）
2024年1月7日（日）
2024年1月8日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年1月9日（火）
2024年1月10日（水）
2024年1月11日（木）
2024年1月12日（金）
2024年1月13日（土）
2024年1月14日（日）
2024年1月15日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年1月16日（火）
2024年1月17日（水）
2024年1月18日（木）
2024年1月19日（金）
2024年1月20日（土）
2024年1月21日（日）
2024年1月22日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年1月23日（火）
2024年1月24日（水）
2024年1月25日（木）
2024年1月26日（金）
2024年1月27日（土）
2024年1月28日（日）
2024年1月29日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年1月30日（火）
2024年1月31日（水）