2025年12月
2025年12月1日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月2日（火）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 11：30～12：00 | ラダートレーニング | |
| 12：30～12：50 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 15：30～15：50 | ストレッチポール |
2025年12月3日（水）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 |
2025年12月4日（木）
| 9：30～10：00 | BBトレーニング！ | |
| 10:00～10：20 | 腰痛予防教室 | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard Class~ |
2025年12月5日（金）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | 筋ストレッチポール | |
| 12：30～12：50 | 腰痛予防教室 |
2025年12月6日（土）
| 10：00～10：20 | からだリセット～腰編～ | |
| 11：00～11：20 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 14:30～14：50 | 青竹踏み~Hard Class~ |
2025年12月7日（日）
| 10：00~10：30 | ストレッチ（簡単） | |
| 11:00~11:20 | お腹シェイプ | |
| 12:00～12:30 | フラダンストレーニング |
2025年12月8日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月9日（火）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | ボクササイズ | |
| 13：00～13：20 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 15：30～15：50 | 青竹踏み~Easy Class~ | |
| 18：30～18：50 | THEダンベル |
2025年12月10日（水）
| 11：30～11：50 | ラダートレーニング！ | |
| 19：00～19：30 | K-popダンストレーニング |
2025年12月11日（木）
| 11：30～12：00 | ダンスで筋トレ！ | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard Class~ |
2025年12月12日（金）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | BBトレーニング！ | |
| 13：00～13：20 | お腹シェイプクラス | |
| 15：30～15：50 | StepStepStep！ |
2025年12月13日（土）
2025年12月14日（日）
2025年12月15日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月16日（火）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | 筋ストレッチポール | |
| 13：15～13：35 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年12月17日（水）
| 9：30～9：50 | 腰痛予防教室 | |
| 12：30～12：50 | StepStepStep！ | |
| 16：00～16：20 | お腹シェイプクラス | |
| 17：30～17：50 | THEダンベル |
2025年12月18日（木）
| 9：30～9：50 | 青竹踏み~Easy Class~ | |
| 11：30～12：00 | ボクササイズ | |
| 17：00～17：20 | からだリセット～腰編～ |
2025年12月19日（金）
| 10：00～10：20 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 14：30～14：50 | 美尻クラス | |
| 18：30～19：00 | COREプラス |
2025年12月20日（土）
2025年12月21日（日）
| 9：30～9：50 | ストレッチポール | |
| 11：30～11：50 | からだリセット～胸編～ |
2025年12月22日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月23日（火）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～10：50 | からだリセット～腰編～ | |
| 11：30～11：50 | ラダートレーニング！ | |
| 12：30～12：50 | ヨガ風伸び伸び体操 | |
| 15：30～15：50 | StepStepStep！ |
2025年12月24日（水）
| 11：30～12：00 | BBトレーニング！ | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard Class～ |
2025年12月25日（木）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 12：30～12：50 | からだリセット～胸編～ |
2025年12月26日（金）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 10：30～11：00 | 筋ストレッチポール | |
| 12：30～12：50 | 腰痛予防教室 | |
| 15：30～15：50 | 青竹踏み~Easy Class~ |
2025年12月27日（土）
| 9：30～9：50 | ストレッチポール |
2025年12月28日（日）
| 10：00～10：30 | ストレッチ（簡単） | |
| 11：00～11：30 | 青竹踏み~Easy Class~ | |
| 12：00～12：30 | バランスボール |
2025年12月29日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2025年12月30日（火）
2025年12月31日（水）
2026年1月
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2026年1月1日（木）
2026年1月2日（金）
2026年1月3日（土）
2026年1月4日（日）
2026年1月5日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2026年1月6日（火）
2026年1月7日（水）
2026年1月8日（木）
2026年1月9日（金）
2026年1月10日（土）
2026年1月11日（日）
2026年1月12日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2026年1月13日（火）
2026年1月14日（水）
2026年1月15日（木）
2026年1月16日（金）
2026年1月17日（土）
2026年1月18日（日）
2026年1月19日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2026年1月20日（火）
2026年1月21日（水）
2026年1月22日（木）
2026年1月23日（金）
2026年1月24日（土）
2026年1月25日（日）
2026年1月26日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2026年1月27日（火）
2026年1月28日（水）
2026年1月29日（木）
2026年1月30日（金）
2026年1月31日（土）