2024年7月
2024年7月1日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年7月2日（火）
| 10：30～10：50 | からだリセット～胸編～ |
2024年7月3日（水）
| 11：30～12：00 | 美姿勢エクササイズ | |
| 17：55～18：15 | 青竹踏み～Hard Class~ |
2024年7月4日（木）
| 11：15～11：35 | 腰痛予防教室 | |
| 18：10～18：30 | リズムジャンプ |
2024年7月5日（金）
| 10：30～10：50 | チェアエクササイズ | |
| 13：00～13：20 | 青竹踏み～Easy Class~ |
2024年7月6日（土）
| 10：00～10：20 | お腹シェイプクラス | |
| 11：30～11：50 | 美尻クラス |
2024年7月7日（日）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 |
2024年7月8日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年7月9日（火）
| 10：30～11：00 | BBトレーニング | |
| 13：15～13：30 | マッスルステップ | |
| 17：30～17：50 | 美尻クラス |
2024年7月10日（水）
| 11：15～11：35 | リズムステップ | |
| 18：00～18：20 | 青竹踏み～Hard Class~ |
2024年7月11日（木）
| 12：30～12：50 | からだリセット～腰編～ |
2024年7月12日（金）
| 11：00～11：30 | ボクササイズ | |
| 15：30～15：50 | チェアエクササイズ | |
| 18：00～18：30 | K-popダンストレーニング |
2024年7月13日（土）
| 11：00～11：20 | からだリセット～腰編～ |
2024年7月14日（日）
| 11：00～11：20 | お腹シェイプクラス |
2024年7月15日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年7月16日（火）
| 10：30～11：00 | ラダートレーニング | |
| 13：00～13：20 | 美尻クラス | |
| 17：30～17：50 | 青竹踏み～Easy Class~ |
2024年7月17日（水）
| 13：00～13：20 | 腰痛予防教室 | |
| 17：30～17：45 | お腹シェイプクラス |
2024年7月18日（木）
| 12：00～12：30 | 美姿勢エクササイズ | |
| 18：00～18：30 | K-popダンストレーニング |
2024年7月19日（金）
| 10：30～10：50 | ストレッチポール | |
| 11：00～11：20 | ラジオ体操 | |
| 18：40～19：10 | COREプラス |
2024年7月20日（土）
| 9：30～9：50 | お腹シェイプクラス |
2024年7月21日（日）
| 11：00～11：20 | からだリセット～胸編～ | |
| 12：30～12：50 | リズムステップ |
2024年7月22日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年7月23日（火）
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 17：30～17：50 | 青竹踏み～Easy Class~ |
2024年7月24日（水）
| 13：00～13：15 | StepStepStep！ | |
| 18：00～18：15 | ストレッチポール |
2024年7月25日（木）
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard Class~ | |
| 18：00～18：20 | 青竹踏み～Hard Class~ |
2024年7月26日（金）
| 10：30～11：00 | ラダートレーニング | |
| 17：30～17：45 | マッスルステップ |
2024年7月27日（土）
| 10：00～10：20 | お腹シェイプクラス | |
| 11：30～11：50 | ストレッチポール |
2024年7月28日（日）
| 10：30～10：50 | ストレッチポール |
2024年7月29日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年7月30日（火）
| 10：30～11：00 | ボクササイズ | |
| 11：30～11：50 | 膝痛予防教室 | |
| 12：30～12：50 | からだリセット～胸編～ |
2024年7月31日（水）
| 13：00～13：20 | チェアエクササイズ |
2024年8月
2024年8月1日（木）
| 11：30～12：00 | 美姿勢エクササイズ |
2024年8月2日（金）
| 10：30～10：50 | チェアエクササイズ | |
| 13：00～13：20 | 青竹踏み～Easy Class~ | |
| 18：30～19：00 | COREプラス |
2024年8月3日（土）
| 10：00～10：20 | お腹シェイプクラス | |
| 11：30～11：50 | 美尻クラス |
2024年8月4日（日）
| 11：15～11：35 | ラジオ体操 |
2024年8月5日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年8月6日（火）
| 10：30～11：00 | BBトレーニング！ | |
| 12：30～12：50 | からだリセット～腰編～ | |
| 17：30～17：50 | マッスルステップ |
2024年8月7日（水）
| 13：15～13：35 | リズムステップ |
2024年8月8日（木）
| 11：30～11：45 | マッスルステップ | |
| 12：30～12：50 | 腰痛予防教室 | |
| 18：00～18：30 | COREプラス |
2024年8月9日（金）
| 10：30～11：00 | ラダートレーニング | |
| 13：15～13：25 | からだリセット～胸編～ | |
| 18：30～19：00 | K-popダンストレーニング |
2024年8月10日（土）
| 11：00～11：20 | からだリセット～腰編～ |
2024年8月11日（日）
2024年8月12日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年8月13日（火）
| 11：00～11：20 | ストレッチポール | |
| 12：30～12：50 | お腹シェイプクラス |
2024年8月14日（水）
| 10：00～10：20 | 青竹踏み～Hard Class~ | |
| 11：30～11：50 | 青竹踏み～Easy Class~ |
2024年8月15日（木）
| 11：30～11：50 | お腹シェイプクラス |
2024年8月16日（金）
| 10：30～11：00 | ボクササイズ | |
| 15：30～15：50 | チェアエクササイズ | |
| 18：30～19：00 | COREプラス |
2024年8月17日（土）
| 10：00～10：20 | お腹シェイプクラス | |
| 13：00～13：20 | 膝痛予防教室 |
2024年8月18日（日）
| 11：00～11：20 | からだリセット～腰編～ | |
| 12：00～12：20 | お腹シェイプクラス |
2024年8月19日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年8月20日（火）
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 18：00～18：30 | K-popダンストレーニング |
2024年8月21日（水）
| 11：15～11：30 | StepStepStep！ | |
| 12：30～12：50 | からだリセット～胸編～ | |
| 17：00～17：20 | 美尻クラス |
2024年8月22日（木）
| 11：30～11：50 | 膝痛予防教室 |
2024年8月23日（金）
| 10：30～10：50 | 美尻クラス | |
| 17：30～17：50 | 青竹踏み～Hard Class~ | |
| 18：30～19：00 | COREプラス |
2024年8月24日（土）
| 11：00～11：20 | お腹シェイプクラス |
2024年8月25日（日）
| 10：00～10：20 | ストレッチポール | |
| 12：30～12：50 | リズムステップ |
2024年8月26日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年8月27日（火）
| 10：00～10：30 | ラダートレーニング | |
| 11：30～11：50 | からだリセット～腰編～ | |
| 17：30～17：50 | ストレッチポール |
2024年8月28日（水）
| 11：30～11：50 | 青竹踏み～Hard Class~ |
2024年8月29日（木）
| 11：30～11：50 | チェアエクササイズ | |
| 17：30～18：00 | K-popダンストレーニング | |
| 18：30～19：00 | COREプラス |
2024年8月30日（金）
| 10：30～11：00 | ボクササイズ | |
| 11：30～11：50 | 腰痛予防教室 | |
| 17：30～17：50 | 青竹踏み～Easy Class~ |
2024年8月31日（土）
| 10：00～10：20 | ストレッチポール | |
| 13：30～13：50 | 美尻クラス |