2025年3月
2025年3月1日(土)
10:00~10:20 | 膝痛予防教室 |
2025年3月2日(日)
11:00~11:15 | マッスルステップ | |
12:30~12:50 | 青竹踏み~Hard Class~ |
2025年3月3日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年3月4日(火)
10:00~10:20 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | BBトレーニング! | |
12:30~12:50 | 青竹踏み~EasyClass~ | |
17:30~17:50 | 美尻クラス |
2025年3月5日(水)
11:30~12:00 | ラダートレーニング! | |
12:30~13:30 | 美姿勢エクササイズ |
2025年3月6日(木)
11:30~12:00 | ボクササイズ | |
12:30~12:50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年3月7日(金)
10:30~10:50 | カラダリセット~胸編~ | |
15:00~15:20 | StepStepStep! | |
18:30~19:00 | COREプラス |
2025年3月8日(土)
10:00~10:20 | チェアエクササイズ | |
11:30~11:50 | ストレッチポール |
2025年3月9日(日)
11:00~11:20 | 青竹踏み~HardClass~ | |
12:30~12:50 | リズムステップ |
2025年3月10日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年3月11日(火)
10:0~10:20 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | ラダートレーニング! | |
12:30~12:50 | チェアエクササイズ |
2025年3月12日(水)
11:30~12:00 | BBトレーニング! | |
12:30~13:30 | 美姿勢エクササイズ |
2025年3月13日(木)
10:00~10:15 | マッスルステップ | |
11:30~11:50 | 青竹踏み~Hard Class~ | |
12:30~12:50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年3月14日(金)
10:30~10:50 | ラジオ体操 | |
11:30~11:50 | 膝痛予防教室 | |
13:15~13:35 | リズムステップ | |
18:00~18:20 | お腹シェイプクラス |
2025年3月15日(土)
10:00~10:20 | 腰痛予防教室 | |
11:00~11:20 | カラダリセット~腰編~ |
2025年3月16日(日)
2025年3月17日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年3月18日(火)
10:00~10:20 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | BBトレーニング! | |
12:30~12:50 | 美尻クラス | |
15:30~15:45 | マッスルステップ |
2025年3月19日(水)
11:30~12:00 | ラダートレーニング! | |
12:30~13:30 | 美姿勢エクササイズ |
2025年3月20日(木)
2025年3月21日(金)
10:30~11:00 | ボクササイズ | |
11:30~11:50 | ラジオ体操 | |
13:00~13:20 | お腹シェイプクラス | |
17:45~18:05 | 美尻クラス |
2025年3月22日(土)
10:00~10:20 | お腹シェイプクラス |
2025年3月23日(日)
10:00~10:20 | ストレッチポール | |
12:30~12:50 | StepStepStep! |
2025年3月24日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年3月25日(火)
10:00~10:30 | ラダートレーニング! | |
11:30~11:50 | ラジオ体操 | |
12:30~12:50 | BBトレーニング! |
2025年3月26日(水)
11:30~12:00 | BBトレーニング! | |
12:30~12:50 | 膝痛予防教室 |
2025年3月27日(木)
12:30~12:50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年3月28日(金)
10:30~11:00 | ボクササイズ | |
11:30~11:50 | ラジオ体操 | |
12:30~12:50 | 青竹踏み~Easy Class~ | |
18:30~19:00 | K-popダンストレーニング |
2025年3月29日(土)
10:00~10:20 | チェアエクササイズ | |
11:30~11:50 | StepStepStep! |
2025年3月30日(日)
10:00~10:20 | お腹シェイプクラス | |
12:00~12:20 | 美尻クラス |
2025年3月31日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年4月
2025年4月1日(火)
10:00~10:20 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | ラダートレーニング! | |
12:30~12:50 | チェアエクササイズ |
2025年4月2日(水)
11:30~12:00 | BBトレーニング! | |
12:30~13:30 | 美姿勢エクササイズ |
2025年4月3日(木)
11:30~12:00 | ボクササイズ | |
12:30~12:50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年4月4日(金)
10:00~10:20 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | 筋ストレッチポール | |
12:30~12:50 | カラダリセット~胸編~ | |
17:30~17:50 | 美尻クラス |
2025年4月5日(土)
9:30~9:45 | マッスルステップ | |
11:00~11:20 | ストレッチポール |
2025年4月6日(日)
12:30~12:50 | 青竹踏み~Easy Class~ |
2025年4月7日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年4月8日(火)
10:00~10:20 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | BBトレーニング! |
2025年4月9日(水)
11:30~12:00 | ラダートレーニング! | |
12:30~13:30 | 美姿勢エクササイズ |
2025年4月10日(木)
9:30~9:50 | お腹シェイプクラス | |
11:30~12:00 | ボクササイズ | |
12:30~12:50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年4月11日(金)
11:30~11:50 | カラダリセット~腰編~ | |
18:30~19:00 | COREプラス |
2025年4月12日(土)
9:30~9:50 | 青竹踏み~Hard Class~ | |
14:15~14:35 | チェアエクササイズ |
2025年4月13日(日)
2025年4月14日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年4月15日(火)
10:00~10:20 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | 筋ストレッチポール | |
12:30~12:50 | BBトレーニング! | |
15:30~15:50 | 青竹踏み~Easy Class~ |
2025年4月16日(水)
9:30~9:50 | ラジオ体操 | |
12:30~13:30 | 美姿勢エクササイズ | |
17:30~17:50 | 美尻クラス |
2025年4月17日(木)
11:30~12:00 | BBトレーニング! | |
12:30~12:50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年4月18日(金)
10:30~10:50 | 腰痛予防教室 | |
14:30~14:45 | マッスルステップ | |
18:30~19:00 | COREプラス |
2025年4月19日(土)
10:00~10:20 | StepStepStep! |
2025年4月20日(日)
2025年4月21日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年4月22日(火)
10:00~10:20 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | ラダートレーニング! | |
12:30~12:50 | StepStepStep! |
2025年4月23日(水)
11:30~12:00 | BBトレーニング! | |
12:30~13:30 | 美姿勢エクササイズ |
2025年4月24日(木)
11:30~12:00 | ボクササイズ | |
12:30~12:50 | ヨガ風伸び伸び体操 |
2025年4月25日(金)
10:30~10:50 | ラジオ体操 | |
11:30~12:00 | 筋ストレッチポール | |
12:30~12:50 | 青竹踏み~Hard Class~ | |
18:00~18:20 | リズムジャンプ |
2025年4月26日(土)
10:00~10:20 | 膝痛予防教室 |
2025年4月27日(日)
10:00~10:20 | 美尻クラス | |
12:30~12:50 | ストレッチポール |
2025年4月28日(月)
do_not_disturb_on定休日 |
2025年4月29日(火)
12:30~12:50 | リズムステップ |
2025年4月30日(水)
12:30~13:30 | 美姿勢エクササイズ | |
16:30~16:50 | 青竹踏み~EasyClass~ |