サービス・プログラム

グループレッスン・ヨガ教室

グループレッスン

施設内のスタジオで、各種トレーニングやストレッチなど、さまざまなグループレッスンを開催しております。

参加者の皆様に楽しく体を動かしていただける、様々なプログラムを取り揃えております。

グループレッスンのスケジュールは下記からご確認ください。

ヨガ教室

ストレスや疲労の解消、自律神経・骨盤矯正・肩こり腰痛改善など、心と身体を整えるヨガをご用意しております。

基礎から丁寧にインストラクターが教えるので、未経験者の方でもご安心して受講いただけます。

ヨガ教室のスケジュールは下記からご確認ください。

トレーニング・ストレッチ

パーソナルトレーニング

シェイプアップやリハビリなど、さまざまな要望に応じて、専門のトレーナーが1対1で丁寧に指導いたします。

決められた時間の中で行うので、集中してトレーニングを行うことができます。

「一人では長続きしない……」「より効果的なトレーニングを行いたい」といった方におすすめです。

パーソナルコンディショニング

カウンセリングを行い、トレーナーが一人一人のお悩みに合わせて施術(マッサージ・ストレッチ)を行います。

body care

トレーナーが凝り固まった筋肉をほぐしていきます。お疲れの方がリラックスできる時間です。

酸素カプセル

HBA Space 72H

全身に十分な酸素供給が行えるため、身体機能が活性化され、さまざまな効果が期待されます。

〈期待できる効果〉
疲労回復・怪我の回復促進・睡眠不足解消・二日酔い回復・冷え、むくみ改善 など

※要予約

※下記の方はご利用いただけません。

  • 心臓や脳に重篤な疾患のある方
  • 重度な高血圧の方
  • ペースメーカーを入れている方
  • インスリンを使用している方、低血糖の方
  • 妊娠中の方、またはその可能性のある方

 その他体調不良、持病等のある方はかかりつけの医師に相談した上でご利用ください。

栄養

LINE食事相談

月1回のお得な配信に加え、チャットで随時ご相談承ります。

各種測定

超音波骨密度測定

踵に超音波を透過させ、その速度、減衰率から骨密度を推定する装置です。

検査時間は約5秒で、足を装置に乗せるだけで痛みもありません。

男女・年齢問わず、受けていただきたい検査です。

InBody770

装置に乗るだけで、筋肉量・脂肪量など様々な項目を約60秒で測定します。

エコー ~筋肉の動きをチェック~

インナーマッスルの基本のトレーニング “ドローイン”

画面で筋肉の動きを見ながらトレーニングを行うことで、より筋肉をイメージしやすくなります。

コンビット ~下肢筋力評価~

体重支持指数(Weight Bearing Index:WBI)を測定します。

WBI値は、自分の体重を十分に支えるだけの下肢筋力があるかどうかの目安となり、大腿四頭筋の筋力を体重で割ることで表されます。

筋力を数値化できるため、トレーニング効果を明確にすることができます。